উদ্ভিদ-ভিত্তিক রান্না

শাকসবজি, শিম, শস্যদানা এবং সবুজ শাকের এক সুস্বাদু জগতে ডুব দিন। 'প্লে' করুন এবং এই উদ্ভিদ-ভিত্তিক রান্নার ভিডিওগুলি আপনাকে অনুপ্রাণিত করুক! রেসিপির জন্য প্রতিটি ভিডিওর নিচে দেওয়া লিঙ্কগুলোতে ক্লিক করুন।

উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্লেট

Chickpea Salad | Soba Noodle Salad with Tofu | Lentils and Barley with Kale

ছোলার সালাদ | তোফু দিয়ে সোবা নুডল সালাদ | কেল দিয়ে ডাল এবং বার্লি

পরিবারের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার

Savory Vegetable Pizza | Tofu Ricotta for Pizza or Pasta | Tacos with TVP (Taco Bar)

সুস্বাদু সবজির পিৎজা | পিৎজা বা পাস্তার জন্য তোফু রিকোট্টা | টিভিপি (TVP) দিয়ে টাকো (টাকো বার)

টেম্পে দিয়ে রান্না

Tempeh Bacon | Tempeh Hash | BBQ Tempeh Burger

টেম্পে বেকন | টেম্পে হ্যাশ | বারবিকিউ টেম্পে বার্গার

তোফু দিয়ে রান্না

Baked Tofu | Savory Stir-Fried Vegetables & Tofu | Tofu Ranch Dressing

বেকড তোফু | সুস্বাদু স্টির-ফ্রাইড শাকসবজি এবং তোফু | তোফু র‍্যাঞ্চ ড্রেসিং

চ্যাম্পিয়নদের সকালের নাস্তা

Old-Fashioned Oats with Nuts and Fruit | Breakfast Tacos with Tofu Scramble | Banana Oat Pancakes

বাদাম এবং ফল দিয়ে ওল্ড-ফ্যাশনড ওটস | তোফু স্ক্র্যাম্বলের সাথে ব্রেকফাস্ট টাকো | ব্যানানা ওট প্যানকেক

খাবার প্রস্তুতির প্রাথমিক ধারণা

Hearty Tomato Lentil Soup | Mushroom Stroganoff | Tofu Ricotta Manicotti

পুষ্টিকর টমেটো ও মসুর ডালের স্যুপ | মাশরুম স্ট্রোগানফ | তোফু রিকোট্টা ম্যানিকোট্টি

মশলা ও ভেষজ

Spaghetti Tempeh Bolognese | Lentil Tacos | Savory Roasted Chickpeas

স্প্যাগেটি টেম্পে বোলোনিজ | ডালের টাকো | সুস্বাদু ভাজা ছোলা

শিম ও অন্যান্য ডালজাতীয় শস্য

Summer Vegetable Medley | Crunchy Mediterranean Salad | Basic Lentils

গ্রীষ্মকালীন সবজির মিশ্রণ | মচমচে ভূমধ্যসাগরীয় সালাদ | সাধারণ ডাল

বাজেট-বান্ধব

Chorizo Tempeh Hash | Middle Eastern Lentils and Rice | Mushroom and Bean Enchiladas

চোরিজো টেম্পে হ্যাশ | মধ্যপ্রাচ্যের ডাল ও ভাত | মাশরুম ও শিমের এনচিলাডা

ডিপ, ড্রেসিং এবং সস

Tahini Dressing | Creamy Vegan Ranch | Spinach Pesto

তাহিনি ড্রেসিং | ক্রিমি ভেগান র‍্যাঞ্চ | পালং শাকের পেস্টো


এনওয়াইসি হেলথ + হসপিটালস-এর লাইফস্টাইল মেডিসিন প্রোগ্রামগুলো পুষ্টি এবং জীবনযাত্রার অন্যান্য পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনাকে আরও সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। এখানে আরও জানুন!